Fleischgerichte, Innereien

Lammkoteletts auf Ratatouille



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Auberginen
  • Salz
  • 2 Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 rote und
  • 2 gelbe Paprikaschoten
  • 400 g Zucchini
  • 5 EL Olivenöl
  • 1/2 Bd. Thymian
  • 1 Lorbeerblatt
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 12 Lammkoteletts (à ca. 60 g)
  • Auberginen waschen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Mit etwas Salz bestreuen. Tomaten kreuzweise einritzen, einige Sekunden mit heißem Wasser überbrühen. Dann abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebel sowie Knoblauch abziehen, Zwiebel in Spalten, Knoblauch in Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen und in kleine Rauten schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden.

    Die Auberginenwürfel trockentupfen und in einer Pfanne in 2 EL Öl goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Zwiebel sowie Knoblauch in 1 EL Öl andünsten. Paprikaschoten und Zucchini 3 Min. mitbraten. Auberginen- und Tomatenwürfel, Thymian, Lorbeerblatt dazugeben, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. schmoren lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Lammkoteletts je Seite 3-4 Min. braten. Salzen, pfeffern. Mit Gemüse Servieren.

    Stichworte

    Kotelett, Lamm

    Vorbereiten

    ca. 35 Min.

    Garen

    ca.30 Min.

    640 kcal

    Eiweiß

    51 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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