Fleischgerichte, Innereien

Leichter Gyros-Teller



Für 1 Person:

Zutaten

  • 1 groß. Kartoffel (ca. 250 g)
  • 2-3 Stiele Petersilie
  • 125 g Magermilch-Joghurt
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 80 g Schweineschnitzel
  • 1 klein. Zwiebel
  • 2-3 paprikagefüllte Oliven
  • 1/2 TL (3 g) Öl
  • Gyros-Gewürzsalz
  • 1 TL Ketchup
  • Kartoffel gründlich waschen und zugedeckt ca. 25 Minuten kochen. Petersilie waschen, fein, schneiden. Bis auf etwas unter den Joghurt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnitzel evtl. waschen und trockentupfen. Zwiebel schälen. Beides in Streifen und Oliven in dünne Scheiben schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 2 Minuten kräftig braten. Zwiebel und Oliven kurz mitbraten. Alles mit Gyros-Gewürzsalz und Pfeffer abschmecken. Kartoffel abgießen, längs einschneiden und auseinander drücken. Mit Joghurt, Geschnetzeltem und Ketchup anrichten. Mit restlicher Petersilie bestreuen.

    Stichworte

    Kalorienarm, Leicht, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    350 kcal

    1470 kJoule

    Eiweiß

    29 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    41 Gramm

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