Geflügelgerichte

Tandoori-Hähnchen



Für 8 Portionen

Zutaten

  • 8 Hähnchenfilets (ca. 1,2 kg)
  • 5-6 EL Tandoori-Gewürzpaste (Glas)
  • 150 g Joghurt
  • 3 EL Öl
  • 3 Paprikaschoten
  • (z. B. grün, gelb und rot)
  • 2 mittelgroße Zwiebeln
  • Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen. Tandoori-Paste, Joghurt und 2 EL Öl verrühren. Filets darin wenden und auf ein Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten braten, dabei einmal wenden.

    Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Paprika und Zwiebeln darin 6-8 Minuten braten. Hähnchenfilets mit Paprikagemüse anrichten. Dazu schmeckt Tomaten-Chutney.

    Bestandteil eines Indischen Abends für 8 Personen.

    Stichworte

    Huhn, Indien

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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