Fleischgerichte, Innereien

Schweinefilet im Wirsingmantel



Für 2 Personen

Zutaten

  • 30 g getr. Steinpilze
  • 1 Wirsing
  • Salz
  • 1 klein. Schweinefilet (ca. 400g)
  • 2 EL Öl
  • Pfeffer
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • etwas heller Soßenbinder
  • Die Steinpilze in lauwarmem Wasser einweichen. Vom Wirsing die äußeren dunkelgrünen Blätter entfernen. 8 schöne, hellgrüne Blätter ablösen und in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren. Dann eiskalt abschrecken, abtropfen lassen.

    Wirsingblätter überlappend zum Rechteck auslegen, damit das Filet gut hineinpasst. Restlichen Wirsing halbieren, den Strunk herausschneiden, Wirsing waschen, in Streifen schneiden. Filet abbrausen, trockentupfen, von Haut und Sehnen befreien.

    Filet im heißen Öl rundum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, auf die Wirsingblätter legen. Pilze aus dem Einweichwasser nehmen, etwas zerkleinern, auf das Schweinefilet legen. Wirsing seitlich einschlagen, aufrollen, mit Küchengarn binden.

    Gehackten Wirsing im Bratfett anschmoren, Gemüsebrühe angießen. Das Pilz-Einweichwasser zufügen und alles pikant würzen. Wirsingrolle darauflegen, zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 25 Min. garen.

    Die Wirsingrolle herausnehmen und warm stellen. Die Soße mit Soßenbinder andicken und abschmecken. Wirsingrolle aufschneiden, mit Wirsinggemüse anrichten. Nach Wunsch Kartoffelbrei dazu servieren.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Garen

    ca.30 Min.

    350 kcal

    Eiweiß

    41 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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