Geflügelgerichte

Putengeschnetzeltes mit Tomaten



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Putenschnitzel (à ca. 150 g)
  • Salz, frischgemahlener Pfeffer
  • 1 EL Mehl
  • 500 g reife Strauchtomaten
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 EL Olivenöl
  • 100 g saure Sahne
  • evtl. etwas Petersilie
  • Putenschnitzel kurz kalt abspülen, mit Küchenpapier trockentupfen und in schmale Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Leicht mit Mehl bestäuben.

    Tomaten kreuzweise einritzen. Mit kochendem Wasser überbrühen und die Haut abziehen. Tomaten halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

    Öl in einer weiten Pfanne erhitzen. Putenfleisch darin rundherum evtl. portionsweise anbraten. Herausnehmen.

    Zwiebel im Bratfett glasig dünsten. Tomatenwürfel zufügen und kurz anschwitzen. Putenstreifen und saure Sahne unterheben. Zugedeckt ca. 20 Minuten schmoren.

    Geschnetzeltes abschmecken. Petersilie waschen, hacken und darüberstreuen. Mit Petersilie garnieren. Dazu schmeckt körniger Reis.

    Stichworte

    Geschnetzeltes, Pute

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    310 kcal

    1300 kJoule

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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