Geflügelgerichte

Chili-Hähnchen mit Limetten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 kleine, rote Chilischoten
  • 4 Bio-Limetten
  • 2 EL Orangensaft
  • 1 EL scharfer Senf
  • 1 TL brauner Rohrzucker
  • 1/2 TL Salz
  • 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 120 g)
  • 6 EL Mehl
  • 2 verquirlte Eier
  • 6 EL Semmelbrösel
  • Öl zum Frittieren
  • Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen und feinwürfeln. 1 Chilischote längs halbieren, entkernen und grob hacken. Schale von 2 Limetten abreiben, die Früchte auspressen. Alles mit Orangensaft, Senf, Zucker und Salz verrühren.

    Die Filets in kleine Stücke schneiden. Mit Marinade beträufeln, ca. 2 Std. ziehen lassen. Fleisch aus der Marinade nehmen, trockentupfen und in Mehl, Ei sowie Semmelbröseln wenden und die Panade gut andrücken.

    Das Öl in einer Fritteuse oder in einer hohen Pfanne erhitzen. Die Hähnchenstücke rundum goldbraun frittieren. Herausnehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

    Die übrigen Limetten in dünne Scheiben, die übrigen Chilis in feinste Ringe schneiden. Die Hähnchenfilets mit beidem anrichten und mit etwas Limettensaft beträufelt servieren.

    Stichworte

    Huhn

    300 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    0 Gramm

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