Fischgerichte, Meeresfrüchte

Zarter Pfefferlachs



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Lachstranchen ohne Haut, Sushi-Qualität
  • (Bio, je ca. 180 g)
  • 1 EL schwarze Pfefferkörner, zerstossen
  • 1 Limette, heiß abgespült, trocken getupft, in Scheiben
  • 3 l Wasser
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Fleur de Sel
  • Lachs auf den Pfeffer legen, leicht andrücken, mit den Limettenscheiben in den Vakuumbeutel geben, fachgerecht vakuumieren. Wasser in einer Pfanne auf ca. 45 Grad erwärmen. Vakuumbeutel beigeben, Lachs ca. 25 Min. ziehen lassen. Lachstranchen aus dem Beutel nehmen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiß werden lassen. Lachs beidseitig je ca. 1/2 Min. braten, Fleur de Sel darüberstreuen. Dazu passt: Blattsalat.

    Stichworte

    Lachs

    Ziehen lassen:

    ca. 25 Min.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 15 Min.

    410 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    1 Gramm

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