Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kartoffel-Frittata mit Zucchini



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Pellkartoffeln, gekocht
  • 4 EL Olivenöl
  • 350 s Zucchini
  • 250 g Champignons
  • 2 Zwiebeln
  • Salz, Pfeffer
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 100 g Bergkäse
  • 8 Eier
  • Kartoffeln pellen und in Scheiben teilen. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffelscheiben darin ca. 3 Min. braten. Dabei gelegentlich wenden.

    Zucchini waschen, putzen und in Scheiben teilen. Champignons putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Zwiebeln abziehen und feinschneiden. Alles in 1 EL erhitztem Öl ca. 2 Min. anbraten, danach zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie darüberstreuen.

    Käse entrinden und in dünne Scheiben schneiden, zum Gemüse geben. Eier leicht verquirlen, unter die Kartoffel-Gemüse-Mischung ziehen. Anschließend salzen und pfeffern. Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffelmischung hineingeben, dabei sollten die Scheiben möglichst waagerecht liegen. Noch ca. 8 Min. garen. Einen Teller auflegen, Frittata stürzen, wieder in die Pfanne gleiten lassen und noch ca. 5 Min. braten. In Stücke teilen und die Kartoffel-Frittata evtl. mit Kräutern garniert servieren.

    Stichworte

    Frittata, Kartoffel

    Garen

    ca. 18 Minuten

    440 kcal

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    14 Gramm

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