Kartoffel-, Gemüsegerichte

Lachs-Gemüse im Glas



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Bio-Zitrone, abger. Schale und Saft von
  • 200 g Joghurt
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 1 Möhre
  • 1 Zucchini
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 4 Tomaten
  • 250 g Räucherlachs am Stück
  • Zitronenschale und -saft mit Joghurt, Salz, Pfeffer, Zucker verrühren. Staudensellerie, Möhre, Zucchini sowie Frühlingszwiebeln und Tomaten putzen, abbrausen und würfeln. Die Möhre in Salzwasser ca. 5 Min. garen, abgießen. Räucherlachs am Stück würfeln. Alles mit der Marinade verrühren, in Gläser schichten.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    170 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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