Fleischgerichte, Innereien

Geschnetzeltes mit Möhrenpüree



Für 1 Person

Zutaten

  • 200 g Kartoffeln
  • 1 groß. Möhre (ca. 150 g)
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 1 klein. Apfel
  • 1 Rinderhuftsteak (ca. 100 g)
  • 1/2 TL (3 g) Öl
  • 1 Msp. Gemüsebrühe
  • 7 EL fettarme Milch
  • Muskat
  • Kartoffeln und Möhre schälen, waschen und klein schneiden. Zugedeckt in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen.

    Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Apfel waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Fleisch abtupfen und in Streifen schneiden.

    Fleisch im heißen Öl kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lauchzwiebeln und Apfelstücke zufügen und kurz mitbraten. 5-6 EL Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und 2-3 Minuten köcheln. Abschmecken.

    Kartoffeln und Möhre, bis auf etwas Kochwasser, abgießen. Alles fein zerstampfen. Milch zugießen und glatt rühren. Mit Salz und Muskat abschmecken. Alles anrichten.

    Stichworte

    Geschnetzeltes, Rind

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    29 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    51 Gramm

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