Fleischgerichte, Innereien

Lammkoteletts auf geschmorten Tomaten



Für 4 Personen

Für Tomaten und Fleisch

  • 1 kg Fleischtomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 6 EL Olivenöl
  • 1/2 TL getrockneten Oregano
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 8 Lammkoteletts (à ca. 80 g)
  • Für die Bratkartoffeln

  • 600 g Kartoffeln, gekocht
  • 1 Zwiebel
  • 30 g Butterschmalz
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
  • evtl. Salz
  • Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, kurz stehen lassen, abgießen, abschrecken, häuten. Tomaten halbieren, entkernen, Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Rote Zwiebel, Knoblauch abziehen, feinhacken. 4 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Tomaten, Zwiebel, Knoblauch darin anschmoren. Oregano zufügen, 10-15 Min. einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, etwas Zucker würzig abschmecken.

    Inzwischen die Kartoffeln pellen und in nicht zu dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebel abziehen und in halbe Ringe schneiden. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin andünsten. Mit Pfeffer und Paprika kräftig würzen. Alles gut umrühren. Kartoffeln dazugeben, gründlich mit den Zwiebelringen vermengen und 5-10 Min. braten. Wenn erforderlich, nachsalzen.

    Koteletts abbrausen, trockentupfen, würzen. Übriges Öl erhitzen, Koteletts darin 5-8 Min braten, dabei wenden. Alles zusammen evtl. mit Kräutern garniert anrichten.

    Stichworte

    Kotelett, Lamm

    Braten:

    ca. 10 Minuten

    220 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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