Fischgerichte, Meeresfrüchte

Lachsfilet mit Zucchini und Tomaten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 200 g Zucchini
  • 200 g Tomaten
  • 1/2 Bd. Basilikum
  • 150 g Butterkäse am Stück
  • 2 EL Öl, mit Basilikum aromatisiert
  • Salz, Pfeffer
  • 4 Lachsfilets (à ca. 180 g)
  • 30 g Butter
  • Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten kreuzweise einritzen, überbrühen, kalt abschrecken und häuten. Früchte halbieren, entkernen und klein würfeln. Basilikum abbrausen, trockentupfen, die Blättchen abzupfen und in feine Streifen teilen. Den Käse raspeln.

    Den Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zucchini hineingeben und ca. 5 Min. darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tomatenwürfel dazugeben und etwa 2 Min. mitdünsten. Das Basilikum unterziehen.

    Die Lachsfilets abbrausen, trockentupfen und jeweils quer halbieren. Salzen und pfeffern. 4 Lachsstücke in eine gefettete Auflaufform legen. Das gedünstete Gemüse und den geraspelten Butterkäse darauf verteilen.

    Die restlichen Lachsstücke darauf setzen. Mit Butter in Flöckchen belegen. Auf der mittleren Schiene des Ofens 15-20 Min. garen. Nach 10 Min. mit Alufolie bedecken. Evtl. mit Basilikum garniert servieren.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    Garen

    ca. 27 Min.

    460 kcal

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte