Fleischgerichte, Innereien

Schweinesteaks mit Auberginengemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Kartoffeln
  • 1 Aubergine (ca. 300 g)
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL getr. Thymian
  • 370 g stückige Tomaten (Dose)
  • 4 Schweinerückensteaks (à ca. 120 g)
  • 1 EL Mandelblättchen
  • 1/2 EL Zitronenzesten
  • (feine Zitronenschalenstreifen)
  • Die Kartoffeln schälen und waschen. Aubergine abbrausen und putzen. Beides in kleine Würfel schneiden. Den Rosmarin abbrausen und trockenschütteln. Die Nadeln abzupfen und grob hacken.

    Die Auberginenwürfel in 3 EL heißem Öl anbraten. Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Thymian würzen. Das Gemüse aus dem Topf nehmen und beiseite stellen. Kartoffelwürfel und die gehackten Rosmarinnadeln in den Topf geben. Unter Rühren anbraten, salzen und pfeffern. Die Tomaten zufügen und alles zugedeckt ca. 10 Min. garen. Auberginenwürfel dazugeben und weitere 5 Min. garen. Danach mit Salz sowie Pfeffer würzig abschmecken.

    Die Steaks abbrausen und trockentupfen. In 2 EL heißem Öl 2-3 Min.

    Die Steaks mit dem gemischten Gemüse auf Tellern anrichten. Mit den Zitronenzesten und evtl. mit Rosmarin garniert servieren.

    Stichworte

    Schwein

    Zubereitung

    ca. 40 Min.

    Garen

    ca. 21 Min.

    420 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    27 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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