Fleischgerichte, Innereien

Schweinekotelett mit Bohnen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g grüne Bohnen Salz
  • 1 Bd. Kerbel
  • 1 Bd. Schnittlauch
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 4 Schweinekoteletts (à ca. 180 g)
  • Pfeffer
  • 2 EL Öl
  • 125 ml Milch
  • 1 Beutel Kartoffelpüree (z.B. 'Das Lockere' von Pfanni)
  • 30 g Margarine
  • Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser 12#15 Min. garen. Kräuter abbrausen und trockenschütteln. Einige Kerbelblättchen beiseite legen. Hälfte des Schnittlauchs ca. 1 Sek. in kochendes Wasser tauchen, abschrecken und abtropfen lassen. Die übrigen Kräuter hacken. Koteletts abbrausen, trockentupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Im Öl unter Wenden 5-8 Min. braten. Für das Kartoffelpüree 375 ml Wasser und 1/2 TL Salz aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen, die Milch zufügen und das Kartoffelpüreepulver einrühren. 10 g Margarine und gehackte Kräuter unterrühren. Die Bohnen abtropfen lassen und mit den Schnittlauchhalmen zu kleinen Päckchen binden. Übrige Margarine schmelzen und die Bohnen-Päckchen darin wenden. Kartoffelpüree mit Bohnen und Koteletts auf Tellern anrichten. Mit den restlichen Kräutern bestreuen. Evtl. die Bohnen-Päckchen mit je 1 Schnittlauchblüte garnieren.

    Stichworte

    Kotelett, Schwein

    Zubereitungszeit:

    ca. 40 Minuten

    485 kcal

    Eiweiß

    47 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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