Fischgerichte, Meeresfrüchte

Lachsfilet mit Gurkensalat



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 350 g Kartoffeln
  • Salz
  • 150 g fettarmer Joghurt
  • 2 EL fettarme Milch
  • weißer Pfeffer
  • Zucker
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2-3 Stiele Dill
  • 1 klein. Salatgurke
  • 125 g Lachsfilet (o. Haut)
  • Kartoffeln schälen, waschen und halbieren. In Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Joghurt und Milch verrühren. Mit Salz, Pfeffer, 1 EL Zitronensaft und etwas Zucker abschmecken. Dill waschen und fein schneiden. Gurke waschen, evtl. schälen und in dünne Scheiben hobeln bzw. schneiden. Mit Joghurt und Hälfte Dill mischen. Ca. 100 ml Wasser, etwas Salz und 1 EL Zitronensaft aufkochen. Lachs waschen, halbieren und darin zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten. Gurkensalat abschmecken. Kartoffeln abgießen und mit restlichem Dill bestreuen. Lachs herausheben und alles anrichten.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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