Fleischgerichte, Innereien

Gebratene Romana-Herzen mit Minutensteaks



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Romana-Salatherzen
  • 1 Zwiebel
  • 1 rote und
  • 1 gelbe Paprika
  • 50 g Butter
  • 1 EL Zucker
  • 100 ml Balsamicoessig
  • Salz, Pfeffer
  • 8 Minutensteaks
  • Butterschmalz
  • Romana-Salatherzen abbrausen, trockenschütteln, halbieren. Zwiebel abziehen, in dünne Spalten schneiden. Paprika halbieren, entkernen, abbrausen, in Streifen schneiden. Butter erhitzen, Zucker zugeben, karamellisieren lassen, mit Balsamicoessig ablöschen, salzen, pfeffern, auf die Hälfte einkochen.

    Minutensteaks trockentupfen, salzen, pfeffern. Zwiebel in 1 EL Butterschmalz andünsten, Paprika und Salat mit der Schnittseite nach unten zugeben, anbraten. Steaks in einer anderen Pfanne in 1 EL Butterschmalz auf beiden Seiten ca. 2 Min. braten. Mit Gemüse und Salat anrichten, mit der Soße beträufeln und nach Wunsch mit Schnittlauch garnieren.

    Stichworte

    Schwein, Steak

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    400 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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