Geflügelgerichte

Geflügel- & Gemüse-Fondue



Zutaten

  • 1-2 rote und
  • 1-2 gelbe Paprika
  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 300 g kleine Champignons
  • je 300-400 g Hähnchen-,
  • Enten- und Putenbrustfilet
  • 3-4 Putenwiener (à ca. 100 g)
  • 1 kg Frittierfett oder 1 l Öl
  • Paprika und Zucchini putzen, waschen. Paprika in Stücke, Zucchini in Scheiben schneiden. Pilze putzen, mit Küchenpapier trocken abreiben.

    Fleisch waschen und gut mit Küchenpapier trockentupfen. Entenhaut mit einem scharfen Messer kreuzweise einritzen. Ente und Hähnchen in Scheiben, Pute in Würfel und Würstchen in Stücke schneiden.

    Frittierfett im Fonduetopf zunächst auf dem Herd erhitzen. Dann aufs Rechaud stellen. Fleisch und Würstchen 3-6 Minuten und Gemüse 2-3 Minuten darin garen. Dazu schmecken pikante Soßen (z. B. Asia-Soße, Sauce Tartare, Erdnuss-Dip).

    Stichworte

    Fondue, Gemüse

    Vorbereitungszeit

    ca. 40 Min.

    500 kcal

    2100 kJoule

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    3 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte