Fleischgerichte, Innereien

Schaschlik mit Röstkartoffeln



Für 1 PERSON

Zutaten

  • 160 g kleine geschälte Kartoffeln
  • Salz
  • Pfeffer
  • 200 g geputzte Paprika (z. B. grün, gelb und rot)
  • 1 geschälte Zwiebel
  • 125 g Schweineschnitzel
  • 1 TL (5 g) Öl
  • Edelsüß-Paprika
  • 2 EL Tomaten-Ketchup "light"
  • 2 Holzspieße
  • Kartoffeln waschen und in Salzwasser 15-20 Minuten kochen. Paprika waschen und in grobe Stücke schneiden. 2-3 Stücke fein würfeln. Zwiebel vierteln. 1 Viertel fein hacken, Rest in die einzelnen Schichten teilen.

    Fleisch evtl. waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Mit Paprika und Zwiebel abwechselnd auf Spieße stecken.

    Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Spieße darin bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika würzen.

    Kartoffeln abtropfen lassen und in Spalten schneiden. Spieße zur Seite schieben. Kartoffeln zugeben und unter Wenden ca. 5 Minuten goldbraun mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ketchup mit Paprika- und Zwiebelwürfeln verrühren. Alles anrichten.

    Ideal zum Grillen: Die Schaschliks können Sie im Sommer auch prima mit auf den Grill legen. Vorher mit dem Öl einpinseln! Die gekochten Kartoffeln in Alufolie wickeln und auf dem Rost erwärmen.

    Stichworte

    Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    380 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    29 Gramm

    Broteinheiten

    2

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