Fleischgerichte, Innereien

Reispfanne mit Steakstreifen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Steakfleisch (z. B. Minutensteaks)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Öl
  • 1 Dos. stückige Tomaten (425 ml)
  • 400 ml Fleischbrühe
  • 1 Pkg. TK-Gemüse (300 g)
  • 250 g Naturreis
  • Salz, Pfeffer
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, in fingerlange, schmale Streifen schneiden. Zwiebel, Knoblauch abziehen, Zwiebel in Ringe schneiden, Knoblauch hacken.

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Fleisch sowie Zwiebelringe darin anbraten. Knoblauch zufügen und kurz mitbraten. Stückige Tomaten, Fleischbrühe und TK-Gemüse dazugeben. Den Reis einstreuen, aufkochen und alles ca. 10 Min. zugedeckt köcheln lassen.

    Die Reispfanne mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Nach Wunsch mit Kräutern garnieren.

    Stichworte

    Pfannengericht, Schwein, Steak

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min.

    520 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    58 Gramm

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