Fleischgerichte, Innereien

Pikantes Filet-Pfännchen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 750 g Kartoffeln
  • 500 g grüne Bohnen
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 500 g Schweinefilet
  • 2 EL Öl
  • 1 groß. säuerlicher Apfel
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 3 Stiele frischer od. etwas getrockneter Thymian
  • 150 g Edelpilz-Käse
  • (z. B. mit Blauschimmel)
  • Kartoffeln schälen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Bohnen putzen, waschen und halbieren. Beides in Salzwasser zugedeckt ca. 15 Minuten kochen. Abgießen. Inzwischen Filet waschen und trockentupfen. Im heißen Öl von allen Seiten 10-12 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Apfel waschen, entkernen und in ca. 8 Scheiben schneiden. Im heißen Bratfett von beiden Seiten ca. 2 Minuten dünsten. Tomaten waschen, vierteln, evtl. entkernen und in feine Würfel schneiden. Thymian waschen und fein hacken. Mit Kartoffeln und Bohnen in 4 kleine Auflaufformen füllen. Filet und Käse jeweils in ca. 8 Scheiben schneiden. Medaillons mit je 1 Apfel-und Käsescheibe belegen und auf das Gemüse setzen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten überbacken.

    Getränk: kühler Cidre.

    Stichworte

    Filet, Schwein

    Zubereitungszeit

    1 Std.

    470 kcal

    1970 kJoule

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    36 Gramm

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