Fleischgerichte, Innereien

Kräuter-Pilze zu Nackensteaks



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 500 g Champignons
  • 300 g Austernpilze
  • 2 mittelgroße Zwiebeln
  • 4 Nackensteaks (à ca. 200 g)
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 6 EL Kräuteröl (s. Tipp)
  • Salz, Pfeffer
  • evtl. Chili und Bio-Zitrone zum Garnieren
  • Pilze putzen, waschen bzw. mit Küchenpapier abreiben. Evtl. kleiner schneiden. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Fleisch trocken tupfen. Rosmarin waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen.

    2 EL Kräuteröl in einer großen Pfanne (z. B. Grillpfanne) erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, warm stellen.

    4 EL Kräuteröl in der Pfanne erhitzen. Pilze, Zwiebeln und Rosmarin darin unter Wenden 4-5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten und garnieren. Dazu schmeckt Ciabatta-Brot. Getränk: kühles Bier.

    Tipp: Oder mal mariniert: Lassen Sie das Fleisch über Nacht im Kräuteröl ziehen. So kann das Kräuteraroma besonders gut einziehen.

    Stichworte

    Pilz, Schwein, Steak

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    450 kcal

    Eiweiß

    49 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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