Kartoffel-, Gemüsegerichte

Ananas-Kraut mit Cabanossi



Für 1 Person:

Zutaten

  • 1 klein. Zwiebel
  • 50 g Cabanossi light (21 % Fett)
  • 2 Scheib. Ananas (Dose)
  • 200 g Sauerkraut
  • 1 klein. Lorbeerblatt
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 6 EL fettarme Milch
  • 2 EL (30 g) Kartoffel-Pürreepulver
  • Zwiebel schälen und fein würfeln. Wurst in dünne Scheiben schneiden. Ananas (evtl. nur 1 Scheibe) in Stücke schneiden. Wurst in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anbraten. Sauerkraut, Zwiebel und gesamte Ananas mitbraten. 100 ml Wasser und Lorbeer zufügen. Zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren. 6 EL Wasser und 1 Prise Salz aufkochen. Topf vom Herd nehmen. Milch zugießen und Pürreepulver einrühren. Nach ca. 1 Minute nochmals kräftig durchrühren. Das Kraut abschmecken und alles anrichten.

    Stichworte

    Gemüse, Wurst

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    360 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    49 Gramm

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