Geflügelgerichte

Putenspieße mit Tomaten-Chutney



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Putenbrust
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Msp. Zimt
  • 2 EL Sojasoße
  • 3 EL Sesamöl
  • 4 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Schalotten
  • 1 Chilischote
  • 2 TL qer. Ingwer
  • 4 EL Ketchup
  • 150 ml Hühnerbrühe (instant)
  • 2 EL Honig
  • 4 Zweige Minze
  • Das Fleisch abbrausen, trockentupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen und in ca. 3 cm lange Stücke teilen. Salz, Pfeffer, Zimt, Sojasoße und 1 EL Öl zu einer Marinade verrühren. Fleisch sowie Zwiebeln darin ca. 2 Std. einlegen. Dann abwechselnd auf Spieße stecken.

    Für das Chutney die Tomaten einritzen, überbrühen, kalt abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und klein würfeln.

    Knoblauch und Schalotten abziehen, fein hacken. Chilischote abbrausen, putzen, halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

    2 EL Öl erhitzen, Knoblauch, Schalotten, Chili und Ingwer darin andünsten. Die Tomaten zufügen. Ketchup und Brühe unterrühren. Etwa 10 Min. köcheln lassen. Mit Honig, Salz und Pfeffer abschmecken. Den Grill vorheizen.

    Minze abbrausen, trockenschütteln. Die Blättchen abzupfen, hacken und unter das Chutney heben. Die Putenspieße rundum ca. 10 Min. grillen. Mit dem Chutney anrichten und evtl. mit Minze garnieren.

    Stichworte

    Pute

    Zubereitung

    ca. 45 Min.

    Marinieren

    ca. 2 Std.

    Grillen

    ca. 10 Min.

    330 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    20 Gramm

    Kohlenhydrate

    11 Gramm

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