Geflügelgerichte

Hähnchenbrust mit Paprika-Dip



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
  • 1 unbeh. Zitrone
  • 2 EL Weißwein
  • 3 EL gehackter Rosmarin
  • Pfeffer
  • 3 EL Rapsöl
  • 300 g rote Paprikaschoten
  • 1 klein. Dose Aprikosen (Abtropfgewicht 240 g)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Chilischote
  • 1 EL geh
  • Zitronenmelisse
  • Salz
  • Filets abbrausen, trockentupfen. Zitrone abbrausen, Schale abreiben, Saft auspressen. Wein mit Rosmarin, Pfeffer, Zitronenschale, Öl verrühren. Fleisch damit beträufeln, zugedeckt ca. 4 Std. marinieren.

    Paprika abbrausen, putzen und fein würfeln. Aprikosen abtropfen lassen, in feine Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, fein hacken. Chilischote abbrausen, putzen, entkernen, fein würfeln. Alles mit Zitronenmelisse und -saft mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

    Fleisch aus der Marinade nehmen, trockentupfen, pro Seite 4 Min. grillen, dann salzen. Mit dem Paprika- Dip anrichten. Evtl. mit Rosmarin und Melisse garnieren.

    Stichworte

    Huhn

    Marinieren

    ca. 4 Std.

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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