Fleischgerichte, Innereien

Glasierter Kalbskotelett-Braten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg Kalbskoteletts am Stück
  • Marinade

  • 3 EL Sojasoße
  • 3 EL Ahornsirup
  • 2 Msp. Nelkenpulver
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Braten

  • 2 EL Bratbutter
  • 3/4 TL Salz
  • 1 Ananas
  • 4 klein. Äpfel (z. B. Gala, Cox Orange)
  • Alle Zutaten gut verrühren, das Fleisch mit der Hälfte der Marinade bestreichen, zugedeckt im Kühlschrank ca. 12 Std. marinieren. Die restliche Marinade zugedeckt kühl stellen.

    Braten: Fleisch ca. 30 Min. vor dem Anbraten aus dem Kühlschrank nehmen, mit Haushaltpapier trocken tupfen, Ofen auf 240 Grad vorheizen. Bratbutter auf Backblech geben, dieses in der unteren Hälfte des vorgeheizten Ofens ca. 3 Min. heiß werden lassen. Fleisch salzen, aufs Blech legen und ca. 15 Min. anbraten. Von der Ananas Krone, Stielansatz und Schale wegschneiden, in ca. 3/4 cm dicke Scheiben schneiden. Strunk mit dem Apfelausstecher ausstechen. Die Äpfel einige Male einstechen (z. B. mit einem Kartoffelgäbeli). Hitze auf 180 Grad reduzieren, Blech herausnehmen. Die Ananasscheiben und die Äpfel dazulegen, alles mit der Hälfte der beiseite gestellten Marinade bestreichen, ca. 55 Min. mitbraten. Braten und Früchte von Zeit zu Zeit mit der restlichen Marinade bestreichen, Ananas 1-mal wenden. Den Braten herausnehmen, vor dem Tranchieren zugedeckt ca. 10 Min. stehen lassen. In einzelne Koteletts tranchieren, mit den Früchten servieren.

    Tipp: statt Ahornsirup flüssigen Honig verwenden.

    Beilagen: Bratkartoffeln, Spätzli.

    Stichworte

    Braten, Dezember, Fleisch, Kalb, Kotelett, November

    Braten:

    ca. 70 Min.

    Marinieren:

    ca. 12 Std.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 20 Min.

    Pro Person ca.

    500 kcal

    Pro Person ca.

    2093 kJoule

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    31 Gramm

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