Kartoffel-, Gemüsegerichte

Sellerie mit Nusskruste



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg Knollensellerie
  • Salz
  • 1 Zitrone, Saft von
  • Pfeffer
  • 1 Zwiebel
  • 60 g Butterschmalz
  • 1 Dos. stückige Tomaten (425 ml)
  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 60 g gemahlene Haselnüsse
  • 60 g geriebener Parmesan
  • 40 g Semmelbrösel
  • 6 EL Mehl
  • 3 Eier
  • 1 TL Balsamicoessig
  • Die Sellerieknollen waschen, schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Dann in kochendes Salzwasser mit Zitronensaft geben und 5-7 Minuten bissfest garen. Herausnehmen, abschrecken, abtropfen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Für die Tomatensoße Zwiebel abziehen, hacken und in 1 EL Butterschmalz andünsten. Die Tomaten samt Saft zufügen und 15 Minuten köcheln lassen.

    Sonnenblumenkerne hacken und mit Nüssen, Parmesan sowie Semmelbröseln vermengen. Sellerie zuerst im Mehl, dann in den verquirlten Eiern und zum Schluss in der Nussmasse wenden. Im übrigen Butterschmalz auf jeder Seite ca. 5 Min. goldbraun braten. Tomatensoße mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.

    Stichworte

    Gemüse, Sellerie

    Garen

    ca.30 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    690 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    48 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

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