Fleischgerichte, Innereien

Gemüse-Hack-Topf



Für 1 Person:

Zutaten

  • 150 g Kartoffeln
  • 1 klein. Zwiebel
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 300 g Wirsingkohl
  • 1 TL (5 g) Öl
  • 100 g mageres Hack
  • 1/8 l klare Brühe (Instant)
  • Salz, Pfeffer
  • Paprika
  • Kartoffeln schälen, waschen. Zwiebel schälen, Tomaten waschen. Alles würfeln. Wirsing putzen, waschen und kleinschneiden.

    Öl erhitzen. Hack, Kartoffeln und Zwiebel anbraten. Wirsing und Tomaten zugeben. Mit Brühe ablöschen, würzen. Ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren.

    Stichworte

    Hack

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    380 kcal

    1590 kJoule

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    16 Gramm

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