Fleischgerichte, Innereien

Fleischspieße mit Tomaten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Schweinefilet
  • 250 g Kirschtomaten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 3 Zweige Thymian
  • 3 Zweige Rosmarin
  • 3 Zweige Basilikum
  • 100 ml Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • Das Schweinefilet abbrausen, trockentupfen und in grobe Würfel schneiden. Kirschtomaten waschen, vom Stielansatz befreien, abwechselnd mit den Fleischwürfeln auf Holzspieße stecken und in eine Schüssel legen. Die Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Thymian, Rosmarin sowie Basilikum abbrausen, trockenschütteln. Blätter bzw. Nadeln abzupfen, fein hacken, mit Knoblauch sowie Olivenöl verrühren und die Fleischspieße damit bestreichen. Spieße mit Salz, Pfeffer kräftig würzen und im Kühlschrank mindestens 2 Std. marinieren. Die Filetspieße aus der Marinade nehmen, etwas abtropfen lassen und in einer Pfanne oder auf dem Grill ca. 8 Min garen. Herausnehmen, auf einer Platte anrichten, evtl. mit Kräutern garnieren und servieren.

    Stichworte

    Garen

    ca. 8 Min.

    Marinieren

    ca. 2 Std.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    2 Gramm

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