Fleischgerichte, Innereien

Tomaten-Bohnen-Gulasch



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 1 kg Tomaten (z. B. Rispentomaten)
  • 1 Gemüsezwiebel
  • 500 g Kartoffeln
  • 600 g mageres gemischtes Gulasch
  • 2 EL Öl (z. B. Olivenöl)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 400 g grüne Bohnen
  • 3-4 Stiele Petersilie
  • Tomaten waschen und grob würfeln. Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. Fleisch trocken tupfen und evtl. etwas kleiner würfeln.

    Öl im Schmortopf erhitzen. Fleisch darin portionsweise rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel kurz mitbraten. Tomatenmark mit anschwitzen. Kartoffeln und Tomaten zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Ca. 1/2 l Wasser angießen und zugedeckt 1 1/4-1 1/2 Stunden schmoren.

    Bohnen putzen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Abgießen und unter das fertige Gulasch heben. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Petersilie waschen, fein schneiden und darüberstreuen.

    Stichworte

    Gulasch, Tomate

    Zubereitungszeit

    Ca. 2 Std.

    370 kcal

    Eiweiß

    39 Gramm

    Fett

    10 Gramm

    Kohlenhydrate

    28 Gramm

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