Fischgerichte, Meeresfrüchte

Schollenröllchen mit Petersiliencreme



Für 1 Person

Zutaten

  • 2-3 Kartoffeln (ca. 200 g)
  • 1 TL Gemüsebrühe (Instant)
  • 2 Möhren (ca. 200 g)
  • 1 Stange Porree (Lauch)
  • 1 klein. Zwiebel
  • 1 Schollenfilet (ca. 140 g)
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 1 EL stichf. saure Sahne
  • 2 Holzspießchen
  • Kartoffeln schälen und waschen. In gut 1/8 l Wasser mit 1/2 TL Brühe zugedeckt ca. 20 Minuten kochen.

    Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel schälen, würfeln.

    Fischfilet waschen, trockentupfen, längs halbieren. Leicht salzen. Petersilie waschen und trockentupfen. Petersilie, saure Sahne, Salz und Pfeffer pürieren. Filets damit bestreichen, aufrollen und feststecken.

    1/8 l Wasser, 1/2 TL Brühe, Zwiebel und Gemüse aufkochen. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Fischröllchen darauf legen und alles zugedeckt 10-12 Minuten dünsten.

    Kartoffeln in der Brühe zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Alles anrichten.

    Stichworte

    Scholle

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    340 kcal

    1420 kJoule

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    5 Gramm

    Kohlenhydrate

    40 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte