Geflügelgerichte

Putenbrustfilets mit Mais



Für 4 Personen

Zutaten

  • 3 Tomaten
  • 1 kl. Dose Mais (ca. 425 ml)
  • 4 Putenbrustfilets (à ca. 125 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 3 EL Öl
  • 100 ml trockener Weißwein
  • 200 ml Sahne
  • 1 Eigelb
  • 1 Zweig Basilikum
  • Tomaten am Stielansatz einritzen, kurz in kochendes Wasser tauchen. Etwas abkühlen lassen, dann die Haut abziehen. Früchte halbieren, von den Kernen befreien, würfeln. Mais abtropfen lassen.

    Das Putenfleisch abbrausen, trockentupfen, salzen und pfeffern. Von beiden Seiten kurz im Öl anbraten. Herausnehmen und in eine Auflaufform geben.

    Ofen auf 200 Grad vorheizen. Bratfond mit Wein ablöschen. Sahne, Tomaten und Mais dazugeben. Einmal aufkochen lassen. Eigelb verquirlen und in die Soße rühren. Mit Salz, Pfeffer würzen und über das Fleisch geben. Ca. 20 Min. im Ofen garen.

    Das Basilikum abbrausen und trockenschütteln. Putenbrustfilets und Gemüse damit garnieren.

    Tipp: Gut schmeckt dazu Kartoffelbrei. Die gegarten Knollen noch heiß pellen, stampfen und mit heißer Milch glatt rühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

    Stichworte

    Pute

    Garen

    ca. 20 Min.

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    440 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

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