Kartoffel-, Gemüsegerichte

Kohlrabi-Möhren-Ragout mit Ei



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 200-250 g Vollkornreis
  • Salz
  • Pfeffer
  • 500 g Möhren
  • 2 Kohlrabi
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 4-6 Eier
  • 2 EL Butter/Margarine
  • 2 EL Mehl
  • 150 g Schlagsahne
  • evtl. Kerbel und rosa Beeren
  • (pfefferähnliches Gewürz)
  • zum Garnieren
  • Reis in gut 1/2 l kochendes Salzwasser geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten ausquellen lassen.

    Möhren und Kohlrabi Zubereitungszeit ca. 35 Min. schälen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. 1/2 l Wasser und Brühe aufkochen. Möhren und Kohlrabi darin 8-10 Minuten garen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Gemüse abtropfen lassen, Brühe dabei auffangen. Eier hart kochen.

    Fett in einem Topf erhitzen. Lauchzwiebeln darin andünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln. Soße abschmecken. Möhren und Kohlrabi zufügen.

    Eier abschrecken, schälen und in Scheiben oder Spalten schneiden. Reis evtl. abtropfen lassen. Alles anrichten. Mit Kerbel und rosa Beeren garnieren.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 35 Min.

    510 kcal

    Eiweiß

    18 Gramm

    Fett

    25 Gramm

    Kohlenhydrate

    50 Gramm

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