Geflügelgerichte

Hähnchen in Kardamomsoße



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Tomaten
  • 3 EL 'Rama Culinesse Pflanzencreme'
  • 1 TL Kardamompulver
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Kurkuma
  • 200 g 'Rama Cremefine zum Verfeinern'
  • Salz
  • Hähnchenbrustfilet abbrausen, trockentupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Tomaten waschen, vierteln, Stielansatz entfernen, entkernen und das Fruchtfleisch fein würfeln.

    Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen. Das Kardamompulver hineingeben und unter Rühren leicht bräunen lassen. Hähnchenfleisch zufügen und rundum anbraten. Chilipulver sowie Kurkuma zugeben und alles gut mischen. 'Cremefine' mit 100 ml Wasser verrühren, in die Pfanne gießen. Zum Kochen bringen und das Gericht bei kleiner Hitze ca. 5 Min. köcheln lassen.

    Die Tomatenwürfel zum Fleisch geben und weitere 5 Min. garen, mit Salz abschmecken. Hähnchen in Kardamomsoße auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit Petersilie garniert servieren. Dazu schmeckt mit Kurkuma oder mit Curry gewürzter Reis.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    410 kcal

    Eiweiß

    32 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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