Fischgerichte, Meeresfrüchte

Bratfisch auf Ananas-Wirsing



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 klein. Wirsing
  • 1 EL Butter/Margarine
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 600 g Rotbarschfilet
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 Eier
  • 50-75 g Paniermehl
  • 1-2 EL Öl
  • 1 Dos. (236 ml) Ananasstücke
  • 5 EL Schlagsahne
  • evtl. unbeh. Zitrone und
  • Petersilie zum Garnieren
  • Wirsing putzen, waschen und in Streifen schneiden. Fett erhitzen. Wirsing darin kurz andünsten, würzen. Ca. 1/8 l Wasser angießen, aufkochen. Zugedeckt ca. 15 Minuten schmoren.

    Fisch waschen, trockentupfen und in 4 Stücke schneiden. Würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Eier verquirlen. Fisch erst in Ei, dann in Paniermehl wenden. Panade etwas andrücken.

    Fisch im heißen Öl von beiden Seiten ca. 8 Minuten goldbraun braten. Ananas abtropfen lassen. Fisch warm stellen. Ananas evtl. im Bratfett kurz anbraten.

    Wirsing mit Sahne verfeinern, aufkochen. Ananas zufügen und abschmecken. Fisch auf dem Rahmwirsing anrichten und garnieren. Dazu passen Salzkartoffeln. Getränk: halbtrockener Weißwein.

    Stichworte

    Hauptgericht, Rotbarsch

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    430 kcal

    1800 kJoule

    Eiweiß

    44 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    19 Gramm

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