Fleischgerichte, Innereien

Schweinekotelett mit Kräuterrahm



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Butter
  • 1 EL Mehl
  • 350 ml Fleischbrühe (Instant)
  • 2 EL gehackte gemischte Kräuter
  • 150 g Crème fraîche
  • Salz, Pfeffer
  • geriebene Muskatnuss
  • 1 EL Zitronensaft
  • 4 Schweinekoteletts (à 150 g)
  • gemahlener Kümmel
  • 4 EL Sonnenblumenöl
  • Für die Kräuterrahmsoße die Zwiebel schälen, hacken und in der Butter glasig dünsten. Das Mehl darüber stäuben und kurz anschwitzen lassen. Unter Rühren nach und nach die Fleischbrühe angießen und bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen.

    Die Kräuter unter die Soße ziehen. Crème fraîche einrühren und alles pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft würzig abschmecken.

    Fleisch abbrausen und trockentupfen. Auf beiden Seiten mit Salz, Pfeffer und etwas Kümmel einreiben. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Koteletts darin von beiden Seiten garen. Mit der Kräuterrahmsoße servieren und evtl. mit frischen Kräutern garnieren. Dazu nach Wunsch Gemüse bzw. Salat und Brot reichen.

    Stichworte

    Kotelett, Kräuter, Schwein

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    460 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    31 Gramm

    Kohlenhydrate

    5 Gramm

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