Geflügelgerichte

Hähnchenschenkel in Weizenpanade



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Hähnchenschenkel
  • 1 TL Rosenpaprika
  • Salz, Pfeffer
  • 2 Eier
  • 2 EL Milch
  • 8 EL geschroteter Weizen
  • 4 EL Weizenvollkornmehl
  • 1 EL gehacktes Basilikum
  • 6 EL Öl
  • Backofen auf 200 Grad vorheizen. Die Hähnchenschenkel abbrausen, mit Küchenkrepp trockentupfen und mit Paprika, Salz sowie Pfeffer rundum einreiben.

    Eier und Milch miteinander verquirlen. Weizenschrot mit Mehl und Basilikum mischen.

    Hähnchenschenkel durch die Eimasseziehen und anschließend in der Weizenmischung wälzen. Die Panade gut andrücken. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Keulen darin von allen Seiten goldbraun anbraten.

    Die Hähnchenschenkel auf ein mit Öl gefettetes Backblech oder in eine große Auflaufform legen und im Ofen etwa 30 Min. garen. Das Fleisch nach Wunsch mit Salzkartoffeln sowie Tomatensalat auf Tellern anrichten und evtl. mit Kräutern garnieren.

    Stichworte

    Huhn

    Garen

    ca. 30 Min.

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    590 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    39 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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