Fleischgerichte, Innereien

Enchiladas mit Rindshuft



Für 1 weite ofenfeste Form von ca. 2 Litern, gefettet

Füllung

  • Öl zum Braten
  • 300 g Rindfleisch
  • (z.B. Hüft, Eckstück),
  • in ca. 5 mm breiten Streifen
  • 1 EL Öl
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1-2 Chilis, in Ringen, entkernt
  • 1 Zucchini, in Würfeli
  • 2 Tomaten, in Würfeli
  • 1 gelbe Peperoni, entkernt, in Würfeli
  • 1 klein. Dose rote Bohnen (ca. 140 g),
  • abgespült, abgetropft
  • 2 EL Korianderblättchen, fein gehackt
  • 3/4 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • Käsesauce

  • 1.8 dl Soßen-Halbrahm
  • 150 g Cheddar oder Tilsiter, grob gerieben
  • 1/4 TL Salz
  • wenig Pfeffer aus der Mühle
  • Weitere

  • 8 Tortillas
  • Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiß werden lassen. Fleisch portionenweise ca. 2 Min. braten, herausnehmen, Bratfett auftupfen. Öl in derselben Pfanne warm werden lassen. Zwiebel und Chilis andämpfen. Zucchini, Tomaten, Peperoni und Bohnen beigeben, zugedeckt ca. 5 Min. mitdämpfen. Koriander und Fleisch beigeben, würzen.

    Käsesauce: Saucen-Halbrahm und Käse mischen, würzen.

    Füllen: Füllung längs in der Mitte der Tortillas verteilen, aufrollen, in die vorbereitete Form legen, Käsesauce darübergießen.

    Gratinieren: ca. 10 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 Grad vorgeheizten Ofens. Mit Alufolie bedecken, ca. 10 Min. fertig gratinieren.

    Lässt sich vorbereiten: Enchiladas, ohne die Käsesauce darüberzugießen, ca. 1/2 Tag im Voraus zubereiten, auskühlen, zugedeckt im Kühlschrank aufbewahren.

    Stichworte

    August, Fleisch, Mexiko, Rind

    Vor- und zubereiten:

    ca. 40 Min.

    Gratinieren:

    ca. 20 Min.

    Pro Person ca.

    784 kcal

    Pro Person ca.

    3276 kJoule

    Eiweiß

    39 Gramm

    Fett

    45 Gramm

    Kohlenhydrate

    56 Gramm

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