Kartoffel-, Gemüsegerichte

Maiskölbchen mit Ingwer und Kurkuma



Für 45 Glä

Zutaten

  • 800 g Maiskölbchen
  • 100 g Salz
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 50 g Ingwer in Sirup
  • 15 Blättchen Minze
  • 60 ml Essig-Essenz (25 %)
  • 250 ml trockener Weißwein
  • 50 g Zucker
  • 1 EL Kurkuma
  • 1 EL Fenchelsamen
  • Maiskölbchen in einer großen Schüssel mit Salz mischen und über Nacht kalt stellen. Am nächsten Tag abbrausen und gut abtropfen lassen.

    Die Paprikaschoten abbrausen, putzen, halbieren, entkernen und längs in feine Streifen, Ingwer in Scheiben schneiden. Die Minzeblättchen abbrausen und trockentupfen.

    Essig-Essenz mit Weißwein, Zucker, Kurkuma, Fenchelsamen und Ingwer in 200 ml Wasser aufkochen. Maiskölbchen zufügen und bissfest garen. Paprikastreifen die letzten 2 Min. mitkochen.

    Gemüse herausheben. Mit den Minzeblättchen in Gläser füllen. Sud erneut aufkochen und über das Gemüse gießen. Gläser fest verschließen.

    Stichworte

    Mais

    Ruhen

    ca. 8 Std.

    Zubereitung

    ca. 35 Min.

    620 kcal

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    109 Gramm

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