Fischgerichte, Meeresfrüchte

Mandelforelle mit Gurkensalat



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 400 g Kartoffeln
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1/2 Bd. Dill
  • 2-3 EL Zitronensaft
  • etwas Zucker
  • 2-3 EL Öl
  • 1 Salatgurke
  • 2 küchenfertige Forellen (à ca. 300 g)
  • 2 EL Mehl, ca.
  • 2 EL (20 g) Butter
  • 3 EL (ca. 20 g) Mandel-blättchen
  • 3-4 Stiele Petersilie
  • Kartoffeln schälen, waschen und längs vierteln. In Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten kochen. Dill waschen und fein schneiden. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, 1 EL Öl darunter schlagen. Gurke waschen und evtl. schälen. In dünne Scheiben schneiden oder hobeln und mit der Salatsoße mischen. Forellen waschen und trockentupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. In Mehl wenden und etwas abklopfen. 1 -2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Forellen darin von jeder Seite ca. 10 Minuten goldbraun braten. Butter in einer Pfanne zerlassen. Mandeln darin goldbraun rösten. Petersilie waschen und fein hacken. Kartoffeln abgießen, Petersilie darüber streuen. Forellen mit der Mandelbutter und den Petersilien-Kartoffeln anrichten. Den Gurkensalat extra reichen. Getränk: kühler Weißwein.

    Stichworte

    Forelle, Hauptgericht

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    560 kcal

    2350 kJoule

    Eiweiß

    38 Gramm

    Fett

    28 Gramm

    Kohlenhydrate

    34 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte