Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gefüllte Tomaten



Für 4 Personen

Zutaten

  • 750 g Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Möhre
  • 1/4 Knolle Sellerie
  • 1 klein. Zucchini
  • 1 EL Butter
  • 100 g Reis
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 2 TL Creme fraîche
  • 75 g geriebener Käse (z. B. Greyerzer)
  • Petersilie
  • 1 TL Olivenöl
  • Tomaten waschen und je einen Deckel abschneiden. Früchte aushöhlen, 100 g Fruchtfleisch beiseitestellen. Zwiebel abziehen und hacken. Möhre, Sellerie schälen, Zucchini waschen und alles klein würfeln. Zwiebel in Butter glasig dünsten. Reis zufügen und kurz mitdünsten. 200 ml Wasser angießen. Möhren, Tomatenfruchtfleisch zufügen, ca. 5 Min. köcheln lassen. Sellerie sowie Zucchini zugeben und weitere 15 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Creme fraîche, Käse sowie 1 TL gehackte Petersilie unter den Gemüsereis mischen, abschmecken. Tomaten damit füllen, in eine gefettete Gratinform setzen. Tomatendeckel auflegen, mit Olivenöl beträufeln. Ca. 20 Min. backen.

    Stichworte

    Tomate, Vegetarisch

    Garen

    ca. 40 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    240 kcal

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    26 Gramm

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