Geflügelgerichte

Ente mit Orangensoße



Für 6 Personen

Für die Ente

  • 1 Ente (ca. 2,5 kg, küchenfertig)
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle
  • 3 Orangen
  • 1 Bd. Suppengemüse
  • 1 groß. Zwiebel
  • 1 Glas Geflügelfond (400 ml)
  • Für die Orangensoße

  • 2 Bio-Orangen
  • 5 EL Zucker
  • 5 EL Weißweinessig
  • 1 TL Speisestärke
  • 2 EL Orangenmarmelade
  • Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Ente abbrausen, trockentupfen, innen und außen salzen und pfeffern. 3 Orangen dick schälen, dabei die weiße Haut entfernen. Die Früchte in den Bauch der Ente geben und die Öffnung mit Zahnstochern verschließen. Ente mit der Brust nach unten in den Bräter legen und im Ofen ca. 30 Min. braten.

    Inzwischen das Suppen-gemüse putzen, waschen und kleinschneiden. Zwiebel abziehen und grob hacken. Die Ente umdrehen, Suppengemüse, Zwiebel und Geflügelfond dazugeben und das Geflügel noch 50-60 Min. braten, dabei ab und zu mit Bratfond begießen.

    Für die Soße Bio-Orangen abbrausen, trockentupfen, die Schale mit einem Zestenreißer abziehen, den Saft auspressen. Zucker in einem Topf hellbraun karamellisieren, mit 125 ml Wasser, Orangensaft und Essig ablöschen, Orangenschale dazugeben und die Soße ca. 20 Min. köcheln lassen.

    Die Ente aus dem Bräter nehmen und warm halten. Das Fett vom Bratensatz abschöpfen, den Fond durchpassieren und mit der Orangensoße mischen. Speisestärke mit 2 EL kaltem Wasser anrühren. Die Soße aufkochen lassen, Stärke einrühren und die Soße damit binden. Die Orangenmarmelade unterrühren.

    Zum Anrichten Ente längs halbieren, Keulen abtrennen und das Brustfleisch in Scheiben schneiden. Die gegarten Orangen in Filets teilen. Fleisch damit anrichten und die Soße getrennt dazu reichen.

    Stichworte

    Ente

    Braten:

    ca. 90 Minuten

    560 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    25 Gramm

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