Geflügelgerichte

Curry-Hähnchen mit Erbsen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 deutsches Hähnchen (ca. 1,3 kg)
  • 250 g Zwiebeln
  • 8 Knoblauchzehen
  • 2 Zweige Minze
  • 5 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL scharfes Currypulver
  • 1 Dos. Tomaten (425 ml)
  • 300 g Erbsen
  • Das Hähnchen abbrausen, trockentupfen und in 8 Stücke teilen. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen abziehen, fein hacken bzw. durch eine Knoblauchpresse drücken. Die Minzezweige abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Das Öl in einem Bräter erhitzen. Die Hähnchenteile darin von allen Seiten kräftig anbraten und mit Salz sowie Pfefferwürzen. Dann aus dem Bräter nehmen. Die Zwiebeln sowie die Knoblauchzehen in das Bratenfett geben und bei schwacher Hitze unter Rühren 3-5 Min. dünsten. 1 EL scharfes Currypulver unter die Zwiebel-Knoblauch-Mischung rühren. Die Tomaten samt Brühe dazugeben. Das Hähnchenfleisch, die gehackte Minze und die Erbsen untermengen. Das Curry-Hähnchen bei geschlossenem Deckel etwa 45 Min. schmoren lassen. Dann nochmals mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Currypulver abschmecken. Alles auf einer Platte anrichten und servieren.

    Zu dem Curry-Hähnchen schmeckt am besten Reis.

    Stichworte

    Huhn

    Garen

    ca. 50 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    720 kcal

    Eiweiß

    69 Gramm

    Fett

    44 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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