Fischgerichte, Meeresfrüchte

Rotbarbe auf Artischocken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 12 sehr kleine Artischocken
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 Zweig Thymian
  • 1 Zweig Estragon
  • 1 geh. Knoblauchzehe
  • 7 EL Öl
  • 4 EL Wermut
  • 100 ml Weißwein
  • 300 ml Brühe
  • Salz
  • 4 EL Himbeeressig
  • 4 EL Himbeeren
  • 600 g Rotbarbenfilets mit Haut
  • Stachelige Blätter der Artischocken am Stiel entfernen, diesen auf ca. 10 cm kürzen und schälen. Die Blattspitzen abschneiden, äußere Hüllblätter abzupfen und Knospen sofort in Zitronenwasser geben. Kräuter abbrausen, trocken schütteln und vom Estragonzweig die Blättchen abzupfen.

    Artischocken abtropfen lassen und mit Knoblauch, Rosmarin, Thymian in 2 EL Öl andünsten, salzen. Mit Wermut, Wein, Brühe ablöschen und ca. 30 Min. garen. Artischocken herausnehmen, vierteln, Heu entfernen und 16 Viertel längs in Scheiben schneiden.

    Fond durch ein Sieb gießen und auf die Hälfte einkochen lassen. Mit Salz, Essig, 1 EL Öl und Estragon würzen. Artischocken und Himbeeren darin erwärmen.

    Filets abbrausen, trocken tupfen, salzen. In 4 EL Öl auf jeder Seite ca. 2 Min. braten.

    Stichworte

    Rotbarbe

    Garen

    ca. 35 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    420 kcal

    Eiweiß

    36 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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