Kartoffel-, Gemüsegerichte

Maisfladen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Maiskolben oder
  • 2 Dos. Maiskörner (je ca. 400 g)
  • 3 Eier
  • 2 EL Maizena
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • Öl zum Backen
  • 200 g Tilsiter
  • 50 g Kresse
  • Maiskörner vom Maiskolben schneiden. Eier mit dem Maizena verklopfen, Zwiebel fein hacken, alles mischen, würzen. Die Hälfte der Masse in einer beschichteten Bratpfanne im heißen Öl bei mittlerer Hitze ca. 6 Min. backen, Fladen mithilfe eines Tellers wenden. Die Hälfte des Tilsiters grob darüberreiben, ca. 5 Min. fertig backen, warm stellen. Mit der restlichen Masse gleich verfahren. Maisfladen mit Kresse garnieren.

    Dazu passt: Salat.

    Stichworte

    Mais, Pfannengericht

    Zubereitungszeit

    25 Minuten

    387 kcal

    1620 kJoule

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    22 Gramm

    Kohlenhydrate

    26 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte