Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gefüllte Artischocken



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Bio-Zitronen
  • 8 Artischocken
  • Salz
  • 4 Brötchen vom Vortag
  • 1 EL Thymianblättchen
  • 2 gehackte Knoblauchzehen
  • 4 EL geriebenen Parmesan
  • 4 EL Öl
  • Von einer Zitrone die Schale abreiben und beide Früchte auspressen. Die Artischocken abbrausen, die Stiele direkt am Blütenansatz abschneiden und die Artischockenböden sofort mit etwas Zitronensaft beträufeln. Kleine harte Blätter rund um den Stielansatz abzupfen und von den äußeren Blättern die Spitzen abschneiden. Von jeder Artischocke die Spitze mit einem Messer gerade schneiden.

    Artischocken mit dem übrigen Zitronensaft in Salzwasser ca. 10 Min. garen. Aus dem Wasser nehmen und mit einem Kugelausstecher das Heu entfernen. 3 Den Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Brötchen entrinden und fein zerkrümeln. Mit Thymian, Knoblauch, Parmesan und Zitronenschale mischen. Masse in die Artischocken füllen und diese mit Küchengarn in Form binden. Artischocken in eine Auflaufform setzen, mit etwas Öl beträufeln und im vorgeheizten Ofen ca. 30 Min. backen.

    Stichworte

    Artischocke, Beilage

    Backen

    ca. 30 Min.

    Garen

    ca. 10 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    285 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    14 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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