Geflügelgerichte

Chilischarfe Hähnchenschenkel



Für 4 Personen

Zutaten

  • 8 Hähnchenunterschenkel (à ca. 120 g)
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 EL flüssigem Honig
  • 3 EL Zitronensaft
  • 4 EL Sojasoße
  • 1 EL Sesamöl
  • 2 TL Tabasco
  • Salz
  • Chilipulver
  • Hähnchenunterschenkel abbrausen und trocken tupfen. Knoblauchzehen abziehen, hacken, mit Honig, Zitronensaft, Sojasoße, Sesamöl, Tabasco und etwas Salz verrühren. Mit Chilipulver abschmecken. Soße über das Fleisch gießen, über Nacht im Kühlschrank marinieren. Auf dem Grill ca. 25 Min. garen, dabei öfter wenden und immer wieder mit der Marinade bestreichen. Oder die Hähnchenunterschenkel im Backofen bei 220 Grad (Umluft 200 Grad) ca. 30 Min. garen, ebenfalls gelegentlich umdrehen und mit Marinade bestreichen. Nach Wunsch mit Salz nachwürzen.

    Dazu schmeckt Maisbrot oder Kräuterbutter-Baguette.

    Stichworte

    Huhn

    Marinieren

    ca. 8 Std.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    490 kcal

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

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