Mehlspeisen, Nudeln

Apfel-Quark-Pfannkuchen



Für 2 Personen:

Zutaten

  • 100 g Magerquark
  • 2 Eier
  • 50 g Weizenmehl (z. B. Type 1050)
  • 5 EL Milch, ca.
  • 1 TL Zucker, Salz
  • 1 groß. säuerlicher Apfel
  • 2 EL kernige Haferflocken
  • 2 TL Öl
  • 150 g Vanille-Joghurt
  • evtl. Melisse z. Verzieren
  • Quark, Eier, Mehl, Milch, Zucker und 1 Prise Salz glatt rühren. Teig ca. 15 Minuten quellen lassen. Äpfel schälen, entkernen, vierteln und in dünne Spalten schneiden. Haferflocken in einer kleinen beschichteten Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen, 1 TL Öl in der Pfanne erhitzen. Hälfte Teig hineingeben und die Hälfte Apfelspalten darauf verteilen. Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3-4 Minuten backen. Warm stellen. Auf die gleiche Weise einen zweiten Pfannkuchen backen. Pfannkuchen mit je etwas Joghurt anrichten, mit Haferflocken bestreuen und mit Melisse garnieren. Rest Joghurt dazu reichen.

    Stichworte

    Pfannkuchen, Süßspeise

    Quellzeit

    ca. 15 Min.

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    450 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    50 Gramm

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