Salate

Tomatensalat mit Bacon-Chips



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 1-2 EL Sonnenblumenkerne
  • 4 Scheib. Bacon
  • (Frühstücksspeck)
  • 4 mittelgroße Tomaten
  • 1 Mini-Romana-Salat
  • 1/2 Bd. Schnittlauch
  • 2 EL Weißwein-Essig
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • 3 EL Öl
  • Kerne und Bacon getrennt in einer Pfanne ohne Fett rösten bzw. knusprig braten und herausnehmen.

    Tomaten waschen und würfeln. Salat putzen und waschen. Acht Blätter ablösen und trocken tupfen. Rest Salat in Streifen schneiden.

    Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Mit Schnittlauch, Tomaten, Salatstreifen und Kernen mischen. Tomatensalat auf jeweils 2 Salatblättern anrichten. Bacon in Stücke brechen und darüberstreuen.

    Dazu schmeckt Baguette.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    150 kcal

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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