Mehlspeisen, Nudeln

Provenzalischer Zwiebelkuchen



Für 16 Stücke

Zutaten

  • 300 g Mehl
  • 1/2 Würfel Hefe
  • Zucker
  • 1 kg Zwiebeln
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL getrocknetes Bohnenkraut
  • 3 TL geh. Thymianblätter
  • 30 Sardellenfilets in Öl (Dose)
  • 100 g schwarze Oliven ohne Stein
  • Mehl, zerbröckelte Hefe, 1 gestrichener TL Zucker und ca. 150 ml lauwarmes Wasser verkneten. Abgedeckt an einem warmen Ort gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.

    Zwiebeln abziehen, in feine Scheiben schneiden und im heißen Öl weich dünsten, mit Salz und Pfeffer würzen. Teig ausrollen, auf ein gefettetes Blech legen und 20 Min. gehen lassen.

    Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Zwiebeln auf dem Teig verteilen, mit Kräutern bestreuen und mit abgetropften Sardellenfilets und Oliven belegen. Zwiebelkuchen im Ofen 20-30 Min. backen.

    Stichworte

    Backen

    ca. 25 Min.

    Gehen

    ca. 60 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    150 kcal

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

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