Mehlspeisen, Nudeln

Wrap mit Rindshuft



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 rote und
  • 1 gelbe Peperoni
  • 1 Zucchini
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 Rindsplätzli
  • (z.B. Hüft; je ca. 150 g)
  • 1/2 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 8 Vollkorn-Tortillas
  • 200 g Hüttenkäse provençal
  • Peperoni in Streifen schneiden, Zucchini in ca. 3 mm dicke Scheiben hobeln. Beides im heißen Öl ca. 4 Min. rührbraten, herausnehmen, zugedeckt beiseite stellen. Evtl. wenig Öl in derselben Pfanne heiß werden lassen, Plätzli beidseitig je ca. 3 Min. braten. Herausnehmen, quer zur Faser in Streifen schneiden, mit dem Gemüse mischen, würzen. Tortillas nach Angabe auf der Verpackung zubereiten. Hüttenkäse und Fleisch-Gemüse-Mischung darauf verteilen, Teig einschlagen, aufrollen.

    Stichworte

    Rind, Tortilla, Wrap

    Zubereitungszeit

    25 Minuten

    458 kcal

    1916 kJoule

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    47 Gramm

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